今天起，别用这种姿势午睡
发布时间：2026-06-24 10:41:24 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论尽量不要趴在桌上午睡但凡你趴着午睡过一次，你一定懂！醒来的时候，腰酸、背痛、脖子酸，脸上全是痕，手麻到怀疑人生，还打嗝嗳气！！其实遭殃的远不止这些地方……连你的眼睛也会压力山大。因为，当你趴着午睡时，
。
尽量不要
趴在桌上午睡
但凡你趴着午睡过一次，今天起你一定懂！别用
醒来的种姿时候，腰酸、势午睡背痛、今天起脖子酸，别用脸上全是种姿痕，手麻到怀疑人生，势午睡还打嗝嗳气！今天起！别用
其实遭殃的种姿远不止这些地方……连你的眼睛也会压力山大。
因为，势午睡当你趴着午睡时，今天起头部和眼球会长时间受到手臂或桌面的别用压迫。
这可能会导致角膜变形、种姿眼压升高，长期如此可能诱发散光、青光眼等严重问题，尤其是青少年和角膜较薄的人群。
眼压升高
而对于悬韧带松弛的老年人、高度近视、马凡综合征、眼外伤患者等群体来说——
趴着睡可能使晶状体移位，堵塞房水循环，导致急性闭角型青光眼，甚至视力骤降！
此外，长期趴着午睡还可能会干扰视神经和影响面部血液循环。
如果实在没条件，只能趴着午睡，你可以——
用软垫垫高额头，减少对眼球的直接压力。
把午睡时间控制在15-30分钟，避免长时间压迫眼球。
在睡醒后可以闭眼转动眼球或热敷，促进血液循环。
如果趴着睡醒后出现：视力骤然朦胧、眼胀头痛（可能是青光眼发作）、看东西有重影或变形（角膜或晶状体受影响），建议尽快就医检查！
眼睛平时到底有多累？
你工作，它陪你工作
你休息，它还得陪你刷视频
答应我：有机会就
多让眼睛休息休息
不如就从现在开始吧！
来源：新华社微信公众号综合深圳卫健委微信公众号
转给家人和朋友！
相关文章
学习困难门诊火爆，但很多孩子并不是医学意义上的学习困难。农健/图2024年10月22日,接近中午，马希权的诊室门口，还有两三个家长带着孩子在排队，男孩女孩都有，有的穿着校服就来了。一位妈妈时不时望向时2026-06-24
当地时间25日，据卡塔尔方面消息，一名了解伊朗高级代表团在多哈会谈情况的消息人士表示，在卡塔尔斡旋下，美国与伊朗已就伊朗被冻结金融资产问题达成一项谅解。该消息人士说，由于被冻结金融资产问题对伊朗至关重2026-06-24
小岛工作室近日为《死亡搁浅2：冥滩之上》PC版推送了v1.8版本更新。本次补丁重点修复了垂直同步VSync）与帧生胜利能共存时的异常，并优化了远景地形纹理表现，同时新增了对Nintendo Switc2026-06-24
近日，鹰角网络旗下投资品牌开拓芯正式宣布，"2026开拓芯游戏创享节"即将于盛夏七月在上海再度启程，为热爱游戏的玩家朋友们，打造充满活力、极具创意的分享交流平台。"开拓芯2026-06-24
人力资源社会保障部部长王晓萍13日在十四届全国人大常委会第十一次会议专题新闻发布会上说，70多年来，我国经济社会和人口结构已经发生重大变化，劳动者需求日趋多元，需要对法定退休年龄进行调整。主要有这样一2026-06-24
记者获悉，美国中央司令部发言人蒂姆·霍金斯上尉表示，美军25日在伊朗南部实施了自卫打击，“旨在保护美方部队免受伊朗军队构成的威胁。”美国中央司令部发言人称，打击目标包括导弹发射阵地以及试图布设水雷的伊2026-06-24
最新评论