它被称为“天然青霉素”,夏天常用,抑菌消炎、抗衰老,但要吃对
芦荟号称“天然医生”
它能抑菌、为天减轻炎症反应
被称为“天然青霉素”
还能美容养颜、然青抗衰老、霉素润肠通便
推荐吃法:芦荟百合芒果捞
快一起身看看吧
“天然医生”芦荟
1、夏天消炎抑菌、常用吃对减轻炎症反应:
芦荟富含蒽醌类化合物(如芦荟素、抑菌芦荟大黄素)、抗衰多糖、为天皂苷等活性成分。然青这些成分对金黄色葡萄球菌、霉素大肠杆菌等多种细菌拥有抑制作用。夏天消炎
芦荟还能减轻炎症反应,常用吃对帮助促进伤口愈合。抑菌对于轻度烧伤、抗衰烫伤、为天划伤、皮肤炎症,使用芦荟都能帮助身体恢复康健。因此芦荟也被称为“天然青霉素”。
2、美容养颜、抗衰老:
芦荟中富含芦荟多糖,其对于抗衰老、提高人体免疫功能拥有主动作用。
芦荟拥有抑菌作用,其对于杀菌消炎、排出毒素、美容养颜拥有主动作用。
3、润肠通便:
芦荟中富含芦荟素、芦荟多糖,它们可以通过激怒肠道蠕动、软化粪便、促进肠道水分分泌等方式帮助缓解便秘、润肠通便。
4、适合“三高”人群:
芦荟还是低升糖、高膳食纤维的植物,它的钾元素也很渊博,适合“三高”人群(高血糖、高血脂、高血压人群)食用。
5、清肝、抑菌、泻火:
《中国药典(2025年版)》中记录,芦荟拥有“泻下通便、清肝泻火、杀虫疗疳”的功效。目前研究表明,芦荟中含有大黄素等蒽醌类化合物,它拥有一定的清肝、抑菌、泻火的作用。
6、凉血止痛:
《生草药性备要》中记录,芦荟凉血,止痛,治内伤,洗痔疮如神。敷疮疥,祛油腻。它的意思是,芦荟可以清泻血分热邪,缓解热症引发的疼痛。比如气血瘀滞、脏腑功能紊乱引起的慢性损伤以及外力导致的气血经络损伤,对应药物可以理气活血、调理脏腑、改善相关症状。

推荐你这样食用芦荟
芦荟的品种很多,目前已知的芦荟品种有近400种,再加上其变种,芦荟的品种共有500余种,但目前可食用的芦荟,只有库拉索芦荟这一个品种,所以大家想要食用芦荟,可专门购买库拉索芦荟,对于不确定具体品种的芦荟,则不要食用。

1、芦荟百合芒果捞:
好处:芦荟:润燥、润肠通便;百合:滋阴润燥、养阴润肺、清心安神;芒果、酸奶:滋阴;赤小豆:消暑、利水消肿、解毒排脓;山核桃碎:补肾、温肺、润肠。
制作方法:
1.冷冻好的赤小豆中加入适量清水,小火慢煮30~40分钟备用;
2.将可食用芦荟去皮切小块,放入淡盐水中浸泡20分钟;
3.将浸泡好的芦荟焯水3~4分钟,然后用清水过凉备用;
4.碗中放入切好的芒果块、百合块,以及提前处理好的赤小豆、芦荟块,淋上适量酸奶和山核桃碎即可。
2、芦荟黄瓜饮:
取适量可食用芦荟肉,切成粗条,将芦荟条放入榨汁机中,加入适量清水与黄瓜片,制成芦荟黄瓜饮,还可以加入少量蜂蜜,帮助改善味道。
营养小贴士:
1.芦荟性质偏凉,成人每日食用新鲜芦荟凝胶建议不超过30克,过量食用简单引起肠胃不适。
2.孕妇、婴幼儿、芦荟过敏人群不宜食用芦荟。

推荐你这样使用芦荟
1、芦荟外敷法:
将芦荟捣烂外敷,有助于清热解毒、消肿止痛、促进炎症消退。
2、辅助治疗痔疮:
将芦荟用水煮后,用芦荟水洗屁股或者坐浴,有助于治疗痔疮,缓解便血、肿痛。
3、修护皮肤晒后损伤:
取适量芦荟凝胶涂鸦在皮肤上,再搭配维生素E乳一起使用,既能帮助抵御紫外线干扰,也能修护日晒带来的肌肤损伤,平和呵护皮肤。
来源:CCTV生活圈
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